Beate Fuchsjäger
Burnout Prophylaxe
Vielseitigskeits-Training
Burnout-Prophylaxe bezieht sich auf Maßnahmen, die ergriffen werden, um das Risiko eines Burnouts zu reduzieren. Dazu gehören zum Beispiel Stressmanagement. Es ist wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und frühzeitig Warnsignale eines drohenden Burnouts zu erkennen.
Stärkung deines Widerstands, deiner Resilienz
Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit, mit Herausforderungen und Stress umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Um deine Resilienz zu stärken, kannst du verschiedene Maßnahmen ergreifen. Es ist auch hilfreich, aus schwierigen Situationen zu lernen und sich auf die eigenen Stärken zu konzentrieren.
Stress bewältigen
Stressbewältigung ist ein wichtiger Aspekt, um gesund zu bleiben und ein glückliches Leben zu führen.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine wichtige Fähigkeit, um Stress zu bewältigen und im Hier und Jetzt zu leben.
Durch regelmäßige Praxis von Achtsamkeit kannst du lernen, stressige Situationen gelassener zu meistern und mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
